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大方穿涼鞋露美足美麗不趾於此!

大方穿涼鞋露美足美麗不趾於此!>(醫美時尚7月號)許多保養得宜的正妹素顏美若女神,但有幾個女神禁得起「裸足」考驗?足癬、雞眼、黑垢、嵌甲……是否讓妳的美打了折扣?> >「追求漂亮前,先觀察腳會不會臭、癢、痛?美甲不只是在趾甲上做文章,得從基礎做起,解決令人尷尬的問題後,這樣的腳丫子才稱得上美麗。」TFEA 中華民國手足保健教育協會理事長李安騏說。> >原在教學醫院擔任護理人員的她,12年前決定「彎下身子」,一頭鑽進手足部保健師的領域,研究問題甲的養護,並到發展足部保健已超過140年歷史的德國取經,將全系列手足保健理念與儀器、保健品引進台灣。> >由護理界走向手足保健領域的她,對於問題甲有深入研究。台灣女孩談起美甲流行,都能如數家珍,但針對足部保養下的功夫卻不足。「近年來彩妝流行清新簡單的裸妝,但要做到裸足也很美,真的不容易。」> > 打造完美裸足

腳的病症不會一夜之間發生,通常是長期忽略導致。像汗皰疹、濕疹及香港腳等病灶快要發作時,皮膚會啟動防衛機制,這時若能為足部舒緩,疾病不發作就無需用藥。

>李安騏推薦蜜蠟足浴。蜜蠟溫度可達攝氏43度,讓雙腳進入蜜蠟之中,毛細孔逐漸張開,保養品就可以滲入皮膚底層, 蜜蠟中可加入玻尿酸、維他命E、牛奶胺基酸等營養成分,讓辛苦的腳丫子得到舒緩。沒時間請足部保健師幫忙的,也可以在家自己來。「浸泡足浴粉可軟化角質,或是浸泡內含生薑、辣椒萃取物的足浴精華浴露,迅速達到熱效應,效果直逼蜜蠟。」> >泡過後腳的光澤度立刻上升,再用銼刀解決厚繭硬皮,也可搽上保養品後用保鮮膜包覆,毛孔會打開並吸收養分,龜裂處會逐漸修復。切記保鮮膜包5~10分鐘即可,包太久反而會導致不適,適得其反。>

「就像每天睡前都會往臉上搽保養品,腳部健康自然無需擦藥,想要的裸足美肌輕鬆擁有。」有了令人稱羨的裸足,再來搭配指甲油、凝膠指甲,貼鑽等等,美足美飾才能相得益彰。

>別等到生病了才就醫

現在許多年輕美眉受偶像影響,高跟鞋一穿就是一整天,不僅容易壓迫腳趾,連拇指外翻的好發年齡層也隨著降低,如果女性腳背較寬,穿不合腳的鞋容易壓迫腳趾,造成拇指外翻、卷甲、凍甲等問題,有時自己修剪不當,反而會讓趾甲越往甲肉裡長。

>救趾甲 不用「滿清十大酷刑」>「趾甲雖小,但痛起來真的是要人命。」愛穿尖頭鞋、高跟鞋的女性常有發生卷甲,不僅影響美觀,趾甲過度擠壓產生傷口,黴菌跑進去就變成灰趾甲;如果趾甲插進肉裡就變甲溝炎,這些病因都是連鎖效應。> >「一般治療趾甲溝發炎的觀念,多半為『吃藥、搽藥、拔趾甲』,但卷甲拔除後,雖能暫時解決疼痛,但新長出來的趾甲還是彎的,甲溝炎仍然會反覆發生。」以處理問題甲聞名的黃景昱醫師說。>

嵌甲跟牙痛一樣,疼起來要人命,尤其趾頭神經多,嵌甲引起化膿、潰爛、腫脹,輕輕一碰就痛徹心扉。「很多嵌甲困擾的患者在症狀初期會試著自己剪、挖硬皮,往往越弄越糟,症狀嚴重了才來找醫師。」

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黃醫師說,剛出現嵌甲症狀時,可先搽些有抗生素的外傷用藥,消炎並抑制細菌生長,如果一、兩天後沒改善,就要找皮膚科醫生治療。「傳統治療嵌甲卷甲是用侵入式手術摘除部分趾甲或燒灼甲基質,阻斷部分趾甲的生長,手術過程較痛,復原期長,讓許多民眾卻步。」現在有新的德國3TO趾甲矯正術及記憶合金的趾甲矯正術,用非侵入式的方式治療嵌甲,改善民眾嵌甲或卷甲問題,使趾甲恢復正常曲度。

使用德國醫療外輔助矯正器治療問題甲免痛免開刀,費用較健保門診費高,但病患聽聞有不用拔趾甲、復原期短的新方法,接受度都很高。有些病患的問題甲是自己拔、啃出來的,「所以在國外,治療問題甲還會會診心理科醫師,十分專業。」李安騏補充。

>矯正墊救回外翻的指骨>困擾許多喜穿高跟鞋女孩的指骨外翻問題,李安騏也注意到,她引進32多種手足保健用品及各式矯正軟墊。「趾骨外翻是日積月累造成的,用矯正軟墊包住突出的趾骨減少摩擦,穿上襪子戴著矯正軟墊去買鞋,就能買到最適合的鞋。」此外,以指間隔離墊固定腳趾位置,走路時肌肉運作拉扯骨頭,趾骨就能維持這個角度較不易變形。> >李安騏建議戴矯正軟墊時每腳不超過三個,最多穿上兩薄一厚的矯正墊,依需求選擇。矯正墊是穿鞋時才穿,睡覺時就讓雙腳放輕鬆。>

近年開始有皮膚科、家醫科、骨科及整形外科醫師陸續加入手陣容,研習手足保健專業課程,就是看中長期被誤導、以為趾甲彩繪就是趾甲保健的市場大餅,她樂見其成。說雙腳是全身上下最辛苦的部位,應該不為過吧。既要忍受全身重量的壓迫,還要穿上好看卻不好走的高跟鞋,展現美麗優雅。好好愛護雙腳,就是愛自己。

>嵌甲發生的可能原因>一、先天性因素>? 天生甲面過寬>? 趾骨生長異常> >二、後天性因素>? 卷甲:又稱為夾擊性趾甲(pincer nail),可以是遺傳、趾甲生長板或甲床結構異常、穿著不合腳的鞋子或是因周邊血液循環不良所引發。>? 皮膚相關疾病,如乾癬、慢性灰趾甲等。>? 經常穿著不合適的鞋子。>? 不當修剪趾甲甲呈過度的圓弧形、不當的趾甲護理。>? 運動造成的趾頭擠壓。> >扳指肉防凍甲>別忽略腳趾旁堆積的硬皮、污垢,凍甲不一定是趾甲刺進肉裡,硬皮刺激指肉也會導致。洗完澡後趁身體熱熱時多扳指肉,讓硬皮變軟,再搽些指緣油、綿羊油或嬰兒油軟化指肉,保持甲溝順暢不易凍甲。> >POSE 1 -硬皮:洗完澡或泡腳後把趾甲周圍的水吸乾,塗上指緣油。> >POSE 21 -扳指肉:用中等力道像剝橘子般,按壓輕推趾甲旁指肉,可去除老廢角質及皮垢,讓甲溝維持通暢清爽才不易因擠壓腫脹而發炎。>

POSE 3:使硬皮軟化。

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本文諮詢指導專家&醫師

採訪撰文/賴宛靖.圖片提供/Dr.Nail足研所、問題甲國際(股)公司、群英楊麗珍皮膚科診所、達志影像.特別感謝/TFEA 中華民國手足保健教育協會理事長李安騏、黃景昱主任醫師

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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/大方穿涼鞋露美足-美麗不趾於此-083900287.html

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